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春日长高家长莫错过良机

春日长高家长莫错过良机

发布日期:2019-03-07 作者: 点击:

春天,万物生长,是孩子们长个头的时候。春夏季孩子们的身高增长速度是秋冬季的2—2.5倍。如何才能促进宝宝长高呢?市妇保院的生长发育专家今天给大家介绍几种方法:

一、养成良好的生活习惯

1.均衡饮食。荤素搭配,多吃鱼类,因为它们含有一种特殊的营养素,即高密度不饱和脂肪酸DHA,它是生长发育的必须物质。

2.保证睡眠。俗话说“人在睡中长”,1周岁以后,生长激素就集中在夜间分泌了。尤其是在深睡眠状态下的晚上10点和早上6点,是生长激素分泌的高峰期,所以医生总是建议孩子们晚上9点前要入睡,不然10点进入不了深睡眠状态也就失去了接收“黄金雨”的好机会。

3.多做户外运动,尤其是纵向运动。如每天跳绳1000个,要跳得高,而不是只求快,既能增强体质,又能促进长高。

4.保持愉快的心情,舒展的身心有利于长个,精神压抑生长激素的分泌。

二、生长贴助生长

生长贴是中医的创新应用,将特制的中药药膏贴敷于相应穴位,可以调整脾胃功能,改善睡眠,有利于骨骼与肌肉的发育,从而达到增强体质,促进长高的目的。

哪些孩子适合生长贴呢?

1.生长贴适合3—14周岁,骨骺未闭合的孩子。

2。身高增长缓慢(年身高增长低于5厘米)或身高低于同龄人平均水平的孩子。

3.脾胃虚弱,消化不良,身体瘦弱,食欲不振的孩子。

4.遗尿,睡眠不安、容易惊醒、入睡困难的孩子。

哪些孩子不适合呢?

性早熟、肥胖、严重湿疹患儿或对生长膏成分过敏的孩子,骨骺已闭合的孩子。

三、小儿推拿助生长

小儿推拿助生长,是以中医基础理论为指导,小儿推拿培训机构通过对特定穴位的按摩以及经络刺激,增强人体经络的运行以及全身气血的给养,从而促使新陈代谢,帮助骨骼发育。

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